Почему нужно бороться с проблемой избыточного веса?

Лишний вес не радует никого. Любимые вещи перестают хорошо сидеть, на пятый этаж без одышки подняться тяжело. Может, пора с этим бороться?

Причиной ожирения, конечно, могут стать гормональные нарушения. Из-за сбоев в работе щитовидной железы нарушается обмен веществ, что приводит к увеличению процента жира в организме. Но чаще всего причинами лишнего веса становятся избыточный аппетит и недостаток физической активности.

В группу риска по первому пункту попадают любители плотно покушать и диабетики. Кстати, культура питания закладывается с детства. Часто папы и мамы просто закармливают своих детей. Ребенок растет с четким представлением о том, что хороший аппетит — свидетельство здоровья. Ну а недостаток движения возникает от того, что у многих из нас сидячая работа, магазины рядом, транспорт тоже. К тому же, будем честны, мы часто попросту ленимся заниматься спортом…

И ЧТО ТАКОГО?

Если с проблемой избыточной полноты не бороться, то со временем у человека поражается сердечно-сосудистая система, что может привести к инсультам, атеросклерозу, инфаркту, диабету. И наоборот, на фоне диабета может начаться ожирение. Инсулин, необходимый для нормальной работы организма, вызывает гипогликемию и, как следствие, повышенный аппетит. Поэтому таким больным необходима строгая диета. Ноне стоит бояться: с этой проблемой можно и нужно бороться. И начать стоит с питания: именно от него зависит 70% успеха.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *