Секрет стройности Кейт Миддлтон

После того как Кейт Миддлтон заметно постройнела к свадьбе благодаря популярной диете Пьера Дюкана, интерес к его методу похудения возрос во всем мире.

♦ Свой метод похудения диетолог Дюкан разработал на основе многолетней врачебной практики. По сути, это малоуглеводная диета, но с некоторыми особенноетями.

По утверждению доктора Дюкана, у каждого человека с рождения есть строго определенное количество жировых клеток — адипоцитов, чем их больше, тем более вероятно развитие ожирения. При похудении уменьшается только количество жира, а число клеток остается неизменным. Чтобы удержать нужный вес, надо следить за питанием всю жизнь.

Основа диеты Дюкана — чередование белковых и белково-овощных дней. Весь процесс похудения разбит на четыре фазы.

1-я фаза, «Атака», длится от 5 до 10 дней, в это время идет самая быстрая сгонка веса.

2-я фаза, «Круиз», может длиться несколько месяцев, пока вы не достигнете желаемого веса.

3-я фаза, «Закрепление», постепенный переход на нормальный режим питания и сохранение достигнутого результата.

4-я фаза, «Стабилизация», не ограничена по времени, желательно соблюдать рекомендации доктора Дюкана всю жизнь.

♦ С легкой руки леди Кэтрин число поклонников диеты Дюкана растет. А его книга «Я не знаю, как похудеть» стала мировым бестселлером.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *